Les fêtes de fin d'année sont synonymes de plaisir et de convivialité, mais elles peuvent aussi être source d'inconfort digestif. Cette masterclass de 1h09 t’accompagne pour que tu puisses profiter pleinement des repas festifs tout en prenant soin de ton bien-être. L’objectif n’est pas de te priver, mais de trouver un équilibre pour savourer chaque moment sans souffrir.
Voici ce que tu apprendras :
- Comment savourer sans inconfort digestif : des stratégies simples pour éviter les ballonnements et lourdeurs après les repas.
- Des alternatives saines et savoureuses : revisite les classiques de Noël et du Nouvel An avec des recettes adaptées à ton microbiote intestinal, tout en conservant le goût festif.
- Des pratiques pour limiter les excès et faciliter la digestion : des conseils pratiques à appliquer avant, pendant et après les repas pour soutenir ton système digestif.
Les repas de fête sont souvent riches et lourds pour l’organisme. Entre les apéritifs gras, les plats copieux, les desserts sucrés et les boissons alcoolisées, il est facile de se sentir ballonné ou fatigué. Dans cette masterclass, je te donne des clés pour éviter ces désagréments et savourer chaque bouchée en toute légèreté.
Adopte une approche douce et équilibrée pour passer des fêtes sereines, sans compromis sur le plaisir et le bien-être ! 🎄🍽️